Энциклопедия Мамы
Полезные статьи и рекомендации для мам-
Поел и наелся? Как понять, достаточно ли ест малыш на ГВ
Поел и наелся? Как понять, достаточно ли ест малыш на ГВ Ребенок плачет, потому что голоден? А как понять, наелся ли он? Съедает ли свою норму? И как вообще оценить, сколько он ест при кормлении грудью, когда объема не видно? Помогаем разобраться! Как понять, что малыш голоден?1,2,3 Наблюдая за своим ребенком, со временем вы научитесь распознавать ранние признаки голода: повышается активность — малыш просыпается, шевелится совершаются поисковые движения —…
-
Филе трески на пару с салатом-табуле из киноа и свежей зелени
Ужин Филе трески на пару с салатом-табуле из киноа и свежей зелени Ингредиенты Филе трески — 200 г Киноа — 50 г Огурец — 1 шт Помидоры черри — 3 шт. Лимон — 1/2 шт. Оливковое масло — 1 ст. ложка Зелень (петрушка, мята) — по вкусу Соль и перец — по вкусу Приготовление 1 Филе трески…
-
Рагу из цыпленка с цветной капустой
Обед Рагу из цыпленка с цветной капустой Ингредиенты Куриное филе — 500 г Цветная капуста — 1 шт. Морковь — 1 шт. Луковица — 1 шт. Оливковое масло — 2 ст. ложки Куриный бульон (или вода) — 1 стакан Тимьян сушеный — 1 ложка Соль — 1 ч. ложка Приготовление 1 Курицу нарезать небольшими кусочками и обжарить…
-
Запеченные сырники из творога с малиной
Завтрак Запеченные сырники из творога с малиной Ингредиенты Творог 9% — 250 г Яйцо — 2 шт Кукурузный крахмал — 0,5 ст. ложки Малина (свежая или замороженная) — 50 г Мед — 1 ч. ложка Ванильный сахар (по желанию) — 0,5 ч. ложки Сливочное масло — 1 ст. ложка Пшеничная мука для формы Приготовление 1…
-
Магний Б6 при беременности
Во время беременности потребность женщины в поступлении полезных макро- и микронутриентов, и в частности магния, возрастает.
-
Маникюр для крошечных пальчиков и уход за пупочком
Когда впервые нужно подстригать ногти новорожденному, и как вообще это делать, когда пальчики такие крошечные?
-
Тепло, чисто и сухо! Всё о смене подгузников
Тепло, чисто и сухо! Всё о смене подгузников Самое важное правило, из которого следуют все остальные: ребенок всегда должен быть в чистом сухом подгузнике! А что это значит на практике? В возрасте до 2 месяцев младенец писает около 20–25 раз в сутки и какает минимум 1 раз в сутки на грудном вскармливании и после каждого кормления — на искусственном. Соответственно проверять подгузник следует каждые 30 минут, менять сразу же при наполнении, но не реже, чем через каждые 3–4 часа. Также поменяйте подгузник перед прогулкой и ночным…
-
Когда хочется, чтобы и вкусно и полезно: питание в период грудного вскармливания
Когда хочется, чтобыи вкусно и полезно:питание в период грудного вскармливания Почему при грудном вскармливании важно питаться правильно? Грудное молоко — единственное, что получает новорожденный в первые месяцы жизни. Поэтому очень важно следить за тем, чтобы питание мамы было полноценным, ведь от этого зависят качество лактации и состав грудного молока.1 Доказано, что питанием можно увеличить содержание…
-
Пеленать или не пеленать — вот в чем вопрос
Пеленать или не пеленать — вот в чем вопрос Однозначно верного ответа здесь нет. Есть свои плюсы и минусы. Это вопрос, в первую очередь, вашего комфорта. Если вы выбираете для своего малыша пеленание, предлагаем вам две наиболее прогрессивные техники. Свободное пеленание Плюсы Минусы Более крепкий сон младенца Уменьшение трат на одежду в период быстрого роста ребенка Минусы Пеленание может приводить к ухудшению кровоснабжения Есть…
-
«Ленивые» голубцы на пару из филе индейки с пюре из запеченного батата
Ужин «Ленивые» голубцы на пару из филе индейки с пюре из запеченного батата Ингредиенты Филе индейки — 300 г Батат — 2 шт. Морковь — 1 шт. Пекинская капуста — 1 шт. Яйцо — 1 шт Масло гхи — 1 ст. ложка Соль и перец — по вкусу Приготовление 1 Измельчить филе индейки с морковью, посолить и поперчить.…
Наши бренды
