Как одевать ребенка на прогулку?
Дата публикации:
Содержание
Специалисты рекомендуют приучать ребенка к свежему воздуху с 10-го дня жизни. Можно на 15–20 минут выходить на балкон или на улицу, а позже увеличить длительность прогулки до 30 минут 2 раза в день.
Однако имейте в виду: малышу первого года жизни требуется время, чтобы научиться регулировать температуру тела. До 5–7 месяцев он зависит от дополнительного тепла, которое обеспечивается одеждой и грелками. Поэтому мамам важно понимать, как одевать ребенка на прогулку в разное время года и по каким признакам определить, что у него переохлаждение или перегрев. Об этом поговорим в статье.1, 6
Что учесть при выборе одежды для малышей
Ребенка до года, а тем более новорожденного надо одевать в свободную одежду с минимальным количеством швов. Без сборок, застежек, накладок и декоративных элементов, которые могут натереть нежную кожу. Что касается плотного прилегания к телу, его следует избегать, чтобы не передавливать кровеносные сосуды. Недопустима одежда, сковывающая движения, особенно в период, когда ребенок учится вставать, ползать и ходить. От перегрева организм малыша спасет одежда из натуральных тканей с хорошей воздухопроницаемостью.2, 3, 4, 6
Вот какие ткани помогают регулировать температуру тела у ребенка:
Также рекомендуется надевать новорожденному ребенку чепчик из шелка. Он защитит затылок и родничок малыша, предотвратит потерю тепла. Если вы собираетесь гулять и на улице ветер, наденьте поверх первого чепчика шапку из шерсти.1
Как одевать ребенка первого года жизни по погоде
Если на улице холодно (−10 ºС и ниже) или очень жарко (30 ºС), желательно отложить прогулку. В остальные дни вы можете одевать ребенка по подсказкам из нашей таблицы. Главное — помнить: собирать малыша до года нужно так, чтобы на нем было как минимум два слоя одежды. Многослойность способствует сохранению тепла.1, 6
| Температура воздуха | Предметы одежды |
|---|---|
| от −10 до −1 ºС | Теплая распашонка, комбинезон из трикотажа, теплые носки (можно шерстяные), шапка и комбинезон на меху в качестве верхней одежды. Если вы видите, что малышу холодно, укройте его ноги в коляске одеялом. При температуре ближе к −1 ºС можно надеть более тонкие носки и распашонку. |
| 0–4 ºС | Слип-комбинезон или шерстяная кофта с теплыми штанами, зимний комбинезон на верх, нетолстая шапка (для демисезона) и шарф. Следите, чтобы шарф не закрывал рот: в ином случае ткань увлажнится от дыхания, а это благотворная среда для размножения микробов. |
| 5–9 ºС | Комбинезон из легкой ткани, на верх демисезонный комбинезон или куртка с дутыми штанами, шапка. |
| 10–13 ºС | Теплые ползунки, распашонка, демисезонный комбинезон для новорожденного с капюшоном, шапка. |
| 14–18 ºС | Теплый комбинезон (велюровый или флисовый), шапка из тонкого материала. Если день пасмурный, наденьте на малыша легкий слип-комбинезон и тонкую шапку. |
| 18–20 ºС | Боди с длинными рукавами, панама. |
| От +21 ºС | Боди с коротким рукавом, кепка или панама. |
Как понять, что малыш переохладился
Часто родители, чтобы понять, замерз ребенок или нет, ориентируются на температуру его ножек и ручек. Если они холодные, малыша спешат укутать. Этого делать не стоит: из-за несовершенства терморегуляции может случиться так, что руки и ступни холодные, а по факту ребенку комфортно. Или наоборот: при горячих конечностях другие части тела охладели, и малыш мерзнет. Дрожание подбородка, икота, изменение цвета кожи на «мраморную сетку» (бледная в красную сетку сосудов) не являются признаками переохлаждения и свидетельствуют о развитии кровеносно-сосудистой и нервной системы.5
Чтобы более или менее точно понять состояние ребенка, дополнительно проверяйте спину, шею сзади, сгибы рук и ног. Если они теплые, а ручки и ножки холодные, беспокоиться не о чем. Если они тоже холодные, значит, ребенок замерз и нуждается в дополнительном слое одежды.1, 5
Истинные признаки переохлаждения:
Как понять, что ребенок перегрелся
Если ребенку жарко, его кожа покраснеет, он вспотеет и будет просить пить. Тыльная поверхность шеи при этом будет теплой и влажной. В этом случае нужно расстегнуть верхний слой одежды или снять его, чтобы избежать простуды. Она возможна даже летом, ведь возникает из-за повышенной потливости, после которой
легкое дуновение ветра может спровоцировать переохлаждение.6
К сожалению, дать универсальные рекомендации, как одевать на прогулку малышу до года, нельзя, ведь каждый ребенок развивается индивидуально. Вы можете воспользоваться общими советами, но при этом внимательно наблюдайте за поведением вашего малыша. Так, отправляясь на прогулку, перестраховывайтесь: погода может измениться, а вместе с ней состояние и настроение ребенка. Поэтому берите с собой теплую пеленку или одеяльце независимо от времени года.
1. П. Бом, М. Хубер, «Ребенок от рождения до года: практическое руководство по уходу и воспитанию», стр. 31, 38, 39, 41. Дата обращения: 20 декабря 2021
2. Т. А. Бокова, «Уход за новорожденным: советы педиатра», журнал «Лечащий врач», №6, 2018. Дата обращения: 20 декабря 2021
3. Г. Муллаянова, Д. Безгодова, «Критерии выбора ассортимента одежды для новорожденных детей», журнал «Юность и знания – гарантия успеха», том 3, 16.09.2021, стр. 381-382
4. Н. Левина, Интернет-ресурс Бэби.ру, «Как одеть ребенка на прогулку: основные принципы выбора одежды в зависимости от возраста и погодных условий», 30.08.2018. Дата обращения: 20 декабря 2021
5. Швец Т.В, личный Интернет-ресурс педиатра, «Как понять холодно ли ребенку?» Дата обращения: 20 декабря 2021
6. Интернет-ресурс Доктор Комаровский, статья «Гуляем», 28/05/2018. Дата обращения: 20 декабря 2021
При использовании любых материалов с сайта nutriclub.ru ссылка на сайт обязательна.
© Nutriclub, 2021
