Меню ребенка в 1 год
Дата публикации:
Информация проверена экспертом
Любовь Иванова Эксперт по детскому питанию, консультант по грудному вскармливанию, педагог-психологНа основании нашего примера вы сможете построить собственное сбалансированное меню для малыша от года до полутора лет.
Примерное меню ребенка в год-полтора
| Прием пищи | Меню | Объем |
|---|---|---|
| 1-й день | ||
| Завтрак | Каша молочная Фрукты Фруктовый чай |
150 мл 30 гр/половинка 120 мл |
| Обед | Салат овощной с зеленью и растительным маслом Суп-пюре овощной Мясные тефтели Картофель отварной Компот |
40 г 120 мл 50 г 80 г 120 мл |
| Полдник | Кисломолочный напиток Творог Фрукты |
120 мл 50 г 100 гр/1 шт |
| Ужин | Овощное рагу Куриная котлета Хлеб черный Вода |
120 г 70 г 30 г (1 ломтик) 100 г |
| Перед сном | Детский молочный напиток 3-4 ступени | 200 мл |
| 2-й день | ||
| Завтрак | Каша молочная Фрукты Фруктовый чай |
150 мл 30 гр/половинка 120 мл |
| Обед | Морковь тертая со сметаной Суп рассольник Мясные тефтели Рис отварной Сок |
40 г 120 мл 50 г 80 г 120 мл |
| Полдник | Кисломолочный напиток Хлебцы (детские крекеры) Фрукты |
180 мл 20 г (3-4 шт) 100 гр/1шт |
| Ужин | Овощное рагу Куриная котлета Хлеб черный Вода |
120 г 70 г 30 г (1 ломтик) 100 г |
| Перед сном | Детский молочный напиток 3-4 ступени | 200 мл |
| 3-й день | ||
| Завтрак | Омлет Хлеб с маслом Какао на молоке |
80 г 40 г (1 бутерброд) 120 мл |
| Обед | Помидоры с растительным маслом Суп рисовый с морковью Рыбное блюдо Овощное рагу Компот |
40 г 120 мл 50 г 80 г 120 мл |
| Полдник | Кисломолочный напиток Пирог с яблоком Фрукты |
180 мл 50 г 80 г (1 некрупн.) |
| Ужин | Гречка отварная с маслом Мясная котлета Огурец свежий Вода |
120 г 70 г 30 г (1/3 шт) 100 г |
| Перед сном | Детский молочный напиток 3-4 ступени | 200 мл |
При использовании любых материалов с сайта nutriclub.ru ссылка на сайт обязательна.
© Nutriclub, 2020
