Отпуск и путешествия во время беременности

ВАЖНО: КОРОНАВИРУС И БЕРЕМЕННОСТЬ

На данный момент нет подтвержденной информации о том, что беременные в большей или меньшей степени чем остальные подвержены заражению коронавирусной инфекцией COVID-19. Однако Центр по контролю и предотвращению заболеваний США* напоминает, что в связи с изменениями в иммунной системе и эмоциональном состоянии беременные женщины в целом более склонны к вирусным респираторным заболеваниям, так что обязательно примите все меры, чтобы обезопасить себя. В первую очередь, избегайте поездок в страны высокого риска. Так, например, указом мэра Москвы “О режиме повышенной готовности” гражданам, прибывшим из Италии, Ирана, Испании, Франции, Германии, Южной Кореи и Китая необходимо обеспечить домашний карантин (самоизоляцию на дому) на срок 14 дней и сообщить свою контактную информацию на горячую линию города Москвы. На самом деле список стран с коронавирусом больше. Недавно в него попали Нидерланды, Норвегия, Швеция, Великобритания, Швейцария – перед тем как принять решение о поездке ищите информацию о том в каких странах обнаружен коронавирус в достоверных источниках в интернете, например, на сайте ВОЗ или официальном сайте мэра Москвы.

Для предотвращения заражения беременным необходимо принимать те же меры, что и всем остальным: чаще мыть руки и обрабатывать их дезинфицирующими средствами, избегать мест большого скопления люд постараться не трогать лицо, носить маску или респиратор в общественных местах, минимизировать контакты и пр..** Пока что недостаточно данных, чтобы точно сказать, передается ли коронавирус COVID-19 от беременной ребенку. Но сообщается, что на данный момент еще не зарегистрировано случаев передачи вируса от инфицированной матери плоду во время беременности, в процессе или сразу после родов.

В каком триместре лучше путешествовать?

Поездки в первом триместре останутся приятным воспоминанием не для каждой беременной женщины. Многих мучает токсикоз, острая реакция на духоту и запахи, повышенная утомляемость. Любой дискомфорт может раздражать – если вы столкнулись с этим на этапе планирования поездки, рассмотрите альтернативные варианты. Также на раннем сроке, когда формируются основные органы и системы плода, беременность наиболее уязвима. Но важно понимать, что многие женщины без проблем путешествуют на ранних стадиях беременности (более того, некоторые и не знаю о своем положении), ездят в командировки, отправляются в новые места и прекрасно проводят там время.

Срок с 14-й до 27-й недели считается самым безопасным и комфортным для путешествий, если будущая мама хорошо себя чувствует. Важно только не находиться долго на солнце, не злоупотреблять экзотической едой (особенно той, которая готовится из продуктов животного происхождения без термической обработки), избегать людных курортов, на территории которых бушуют кишечные и другие инфекции.

В третьем триместре (с 28-й недели) существуют ограничения, связанные с перелетами: многие авиакомпании не пускают на борт женщин, срок беременности которых составляет от 36 недель и выше, а при многоплодной беременности еще раньше. Иногда авиакомпании даже просят будущих мам предоставлять справки с указанием актуального срока беременности. Начиная с 28-й недели представители авиакомпании имеют право попросить вас предъявить справку о том, что вам разрешены перелеты.

Еще один нюанс – роды на территории иностранного государства могут обернуться сложностями при возвращении на родину. Например, младенец, рожденный в Греции, автоматически становится гражданином этой страны, и чтобы выехать с ним, придется преодолеть немало юридических проволочек.

Выбираем место для отдыха

Полезный во время беременности отдых включает сон, прогулки на свежем воздухе и качественное питание. Так что хорошо и спокойно провести время можно в ближайших к вам домах отдыха, пансионатах, парк-отелях и эко-лагерях. Сейчас многие гостиницы предлагают специальные программы отдыха для будущих мам.

Если же вам хочется не только отдохнуть, но и набраться новых впечатлений, выбирать направление путешествия стоит по его экологической и эпидемиологической обстановке, а также по уровню медицины. Не забудьте оформить хорошую страховку для выезжающих за рубеж – берите ту, что включает услуги для беременных (если оформляете полис онлайн, проследите, чтобы он был рассчитан на будущих матерей).

Если покупаете готовый тур, обратите внимание на то, что медицинская страховка в стандартном пакете обычно не включает в себя случаи, связанные с беременностью и родами. Свяжитесь в туроператом, чтобы уточнить возможность изменения условия страхования.

Обязательно прочитайте отзывы в интернете про медицинское обслуживание в выбранной стране – насколько оперативно можно получить помощь, как проходят роды в местных роддомах.

Какой транспорт предпочтительнее?

Главное условие для поездки во время беременности – возможность в любой момент встать и немного походить. Все виды транспорта (иногда даже и туристические автобусы, но это на любителя) такому критерию соответствуют. Но и у поезда, и у самолета, и у автомобиля есть особенности, которые нужно учитывать.

Основное удобство этого способа перемещения – в любой момент можно остановиться, чтобы размяться, и оперативно добраться до ближайшей больницы или роддома в случае непредвиденных обстоятельств.

Но есть и минусы – на поздних сроках может быть неудобно сидеть в кресле даже полчаса подряд, к тому же некоторых беременных в автомобиле может укачивать. Облегчат путешествие специальные подушки для спины и шеи, комфортно настроенный кондиционер, а также адаптер ремня безопасности для беременных женщин. Он отводит нагрузку из области живота, не давит, не натирает и крепко фиксирует, обеспечивая безопасность.

Поезд дает возможность менять положение хоть каждые пять минут – посидеть, полежать, походить. Расположиться лучше на нижней полке и по максимуму следить за личной гигиеной – взять с собой антибактериальный гель и салфетки, накладки на унитаз, тапочки, зубную щетку. Отрицательные стороны путешествия по железной дороге очевидны – он значительно медленнее самолета, а поменять маршрут или сделать незапланированную обстановку, как на автомобиле, просто не получится.

Главные преимущества путешествий на самолете – скорость и безопасность. Минусы касаются в основном опасности для здоровья и правил авиакомпаний.

Если врач разрешил перелет, это только первый шаг к удачному путешествию. Хотя не существует научных доказательств того, что авиаперелеты повышают риск преждевременных родов или оказывают негативное влияние на плод, авиакомпании перестраховываются, чтобы избежать аварийной посадки и дополнительных расходов. Как говорилось выше, у многих авиаперевозчиков существуют строгие правила для перелета во время беременности. Лучше проконсультироваться о запретах на перевозку беременных перед покупкой билета у туроператора или непосредственно у авиаперевозчика.