Какие витамины нужны при беременности

Главный витамин при беременности – фолиевая кислота

Что это такое?

Фолиевая кислота – это витамин B9, необходимый для роста и развития кровеносной и иммунной систем будущего ребёнка.

Зачем принимать фолиевую кислоту при беременности?

Во время беременности фолиевая кислота поможет справиться с токсикозом и депрессией, избежать переутомления и анемии. Более того, фолиевая кислота важна для формирования здоровой нервной системы малыша. Она помогает снизить риск врожденных пороков развития Вашего ребёнка.

Важные советы о фолиевой кислоте

Железо при беременности

Что это?

Железо является важным микроэлементом, который доставляет дополнительный кислород эритроцитам Вашей крови.

Зачем нужно железо при беременности?

Железо необходимо, чтобы избежать слабости, повышенной утомляемости, раздражительности и общего недомогания. Организм нуждается в железе не только во время беременности и грудного вскармливания, но и на протяжении всей жизни.

Наши рекомендации о приеме железа

Жирные кислоты омега-3

Что это?

Омега-3 жирные кислоты незаменимы для нормального функционирования клеток организма человека.

Зачем беременным омега-3?

Принимайте омега-3 жирные кислоты для профилактики преждевременных родов, невынашивания беременности, позднего токсикоза беременности – гестоза. Омега-3 жирные кислоты необходимы для формирования мозга, ЦНС и глазной сетчатки будущего ребёнка.

Советы об омега-3 жирных кислотах

Витамин Д при беременности

Что это?

Витамин D – биологически активное вещество, которое поддерживает нормальное течение обмена кальция и фосфора в организме.

Зачем беременным принимать витамин D?

Важный витамин при беременности, особенно в последнем триместре, так как обеспечивает профилактику рахита у ребенка – правильное развитие костной системы, а также нормализует деятельность центральной нервной системы, активизирует работу половых, щитовидной, паращитовидной желез. Ежедневная доза этого витамина должна составлять для беременных 500 МЕ.

Полезные рекомендации

Кальций во время беременности

Что это такое?

Кальций – один из важнейших минералов, необходимых для нормального физического развития эмбриона, формирования его соединительных тканей.

Зачем кальций нужен беременным?

Кальций снижает риск выкидыша и преждевременных родов, повышенного артериального давления, уменьшает потерю крови во время родов, позволяет будущей маме избежать судорог икроножных мышц, сохранить зубы и волосы.

Без кальция невозможно формирование у ребенка скелета и зубов. За последние 3 месяца беременности ребенок «заберет» из Вашего организма 30 грамм этого важного минерала, т.к. в этот период происходит активное строительство костных, мышечных и нервных тканей будущего ребёнка.

Полезные рекомендации

Зачем беременным витамин К?

Что это такое?

Витамин К – это жирорастворимый витамин, участвующий в процессах свертывания крови.

Почему витамин К так важен для беременных женщин?

Препятствует развитию у будущей мамы и ребенка всевозможных кровотечений и кровоизлияний. Беременность и роды требуют идеального состояния механизмов свертывания крови как у женщины, так и у малыша, поэтому это свойство витамина К крайне важно.

Полезные рекомендации

Витаминные добавки для беременных

Что это такое?

Витаминные добавки для беременных в основном представлены витаминно-минеральными комплексами.

Зачем будущим мамам принимать витамины?

Витаминные комплексы содержат все необходимые для организма беременной женщины вещества, включая фолиевую кислоту и железо.

Полезные рекомендации

Если у Вас возникли вопросы о витаминных добавках (и других витаминах при беременности), эксперты NutriClub будут рады ответить на них.